12/4
0:00 体温37.4度
鼻汁、咳あり。座椅子撤去。
1:00 体温37.1度、鼻汁、咳一旦消失。
腰痛だけでなく、全身が痛い。
YouTubeは観られるが、インターネット学
習は集中できず無理がある。
ロキソニンテープ貼用。
疼痛以外は気にならないが、横になって
いるのが辛い。
講義動画を何となく観ながら寝てしまう。
内容は全く頭に入らず。
7:30 体温36.3度、腰痛あり。
下肢脱力感あり。
人に合わない今のうちに、屋外の散歩実
施。終了後腰痛軽減。
朝食にシーフードヌードル摂取。
12:00 体温37.0度。身体の痛み持続。
動けば軽減するが、なくならない。
ロキソニンテープ貼用。
昼食（カレーパン）摂取
同僚と連絡後、インターネット学習。
14:00 体温36.9度。疼痛以外は症状なし。
筋肉痛に近い。
19:00 体温36.6度。疼痛あり
筋肉だけでなく皮膚が痛い。
夕飯（宅配ピザ）摂取
ベッドから降りて動くと痛みは和らぐ
が、階段昇降で動悸がする。
楽天のセールが気になるが集中してチェ
ックできず。
23:00 体温36.4度
疼痛の質に変化。筋肉痛というよりは、
皮膚が痛い。軽く触れるだけで痛い。ベ
ッド上だと、皮膚に刺激が加わる時間が
長いため、室内で立位が1番楽。ただし
狭くて歩行スペースはない。
本日水分1.5リットル摂取、排便なし
体感としては、この日が1番辛かった。
12/3
1:30 体温36.2度、頭痛消失。
この時点で、感冒様症状は一旦全部消失
空腹感強→ちんすこうを3袋摂取。
食べたらまた眠たくなる。
2:00 体温36.4度
空腹感が収まらずちんすこう2袋摂取。
眠たいが眠れない。寝過ぎで腰痛あり。
とにかく空腹。室内に持ち込んだ食料が
ちんすこうしかない。
YouTube鑑賞しながら寝てしまう。
7:00 体温36.2度、腰痛あり
ホテル療養を検討。
YouTube鑑賞
9:30 体温36.5度、頭痛再発。疼痛軽度。
排便あり。
Twitterを触る
10:30 体温37.4度、頭痛持続、やや増強
ロキソニン1錠内服
インターネット掲示板閲覧
13:00体温36.8度、頭痛消失
昼食（スティックパン3本、小おにぎり
１つ）摂取
14:00体温36.8度、他特に症状なし
シャワー浴
スティックパン3本、間食に摂取。
インターネット学習をしながら寝てしま
う
20:00体温37.2度、他症状なし
眠い。
ホテルには行かないことに。
21:00体温37.2度、著変なし
Twitterを触る。
22:00 体温36.7度、腰痛のみ
夕飯（オムライス）摂取。
臥位が苦痛。おそらく腰痛も臥位に起
因。身体を動かしたいが、室内ではベッ
ド上しか空間がなく難しい。
23:00 座椅子を出してきて使用。
腰痛はやや軽減。
座椅子の埃のせいか、鼻汁増加。
本日水分約1.2リットル摂取。
12/2
8:45 陽性判明、咽頭痛のみ
9:00 退社
9:30 体温36.7度、咽頭痛、眠気あり。
自室で昼まで寝て過ごす
11:40 昼食（冷凍餃子と米飯）全量摂取。
12:00 トラネキサム酸500１錠内服
1階無人につきテレビ鑑賞、家事実施（マ
スク着用）
13:00 体温36.4度
眠気強い→昼寝
17:00 体温36.8度、咽頭痛消失
→自室で同僚と電話
18:00体温37.0度、軽度悪寒あり、倦怠感なし
インターネット学習実施。
19:00体温37.8度、軽度関節痛、頭痛あり
倦怠感なし
夕飯全量摂取（グラタン、サラダ）
19:15 夕飯摂取後ロキソニン1錠内服
19:18 鼻出血
のぼせ感あり。
19:20 止血
インターネット学習実施。
頭痛は気にならない程度。
20:30 体温38.0度、関節痛、頭痛軽減、倦怠
感なし。
体感としては解熱感があるも、測
定すると比較的高熱ではある。
発汗、口渇あり。
YouTubeを観て過ごす。
21:15 体温37.8度、他著変なし。
メール等をして過ごす。
発汗多い。
21:30 体温37.0度、頭痛軽度。
YouTube鑑賞
22:00 体温36.6度、頭痛軽度。
動画を観ながら寝てしまう。
12/2の排尿頻回、排便なし
水分約1.8リットル摂取
