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0:00 体温37.4度
鼻汁、咳あり。座椅子撤去。
1:00 体温37.1度、鼻汁、咳一旦消失。
腰痛だけでなく、全身が痛い。
YouTubeは観られるが、インターネット学
習は集中できず無理がある。
ロキソニンテープ貼用。
疼痛以外は気にならないが、横になって
いるのが辛い。
講義動画を何となく観ながら寝てしまう。
内容は全く頭に入らず。
7:30 体温36.3度、腰痛あり。
下肢脱力感あり。
人に合わない今のうちに、屋外の散歩実
施。終了後腰痛軽減。
朝食にシーフードヌードル摂取。
12:00 体温37.0度。身体の痛み持続。
動けば軽減するが、なくならない。
ロキソニンテープ貼用。
昼食（カレーパン）摂取
同僚と連絡後、インターネット学習。
14:00 体温36.9度。疼痛以外は症状なし。
筋肉痛に近い。
19:00 体温36.6度。疼痛あり
筋肉だけでなく皮膚が痛い。
夕飯（宅配ピザ）摂取
ベッドから降りて動くと痛みは和らぐ
が、階段昇降で動悸がする。
楽天のセールが気になるが集中してチェ
ックできず。
23:00 体温36.4度
疼痛の質に変化。筋肉痛というよりは、
皮膚が痛い。軽く触れるだけで痛い。ベ
ッド上だと、皮膚に刺激が加わる時間が
長いため、室内で立位が1番楽。ただし
狭くて歩行スペースはない。
本日水分1.5リットル摂取、排便なし
体感としては、この日が1番辛かった。
